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          東港無沙蛤帶您了解一下海鮮的營養價值

          2022-05-18  來自: 東港勇猛水產食品有限公司 瀏覽次數:42

          今天由東港無沙蛤的小編給大家分享一下海鮮的營養價值。

          海鮮和其他肉類一樣,富含蛋白質、B族維生素、多種礦物質。不過,我國的膳食指南中建議的魚類消費量是要多于畜禽肉類的。

           這主要是考慮到魚中的脂肪相對更有利于人體健康,尤其是n-3系列不飽和脂肪酸對大腦和心血管都很有益處。

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          深海魚類中還有食物中難得的維生素D。

           但我們也不可忽視魚蝦中含有的那些對人體有害的成分,比如說重金屬、寄生蟲、細菌、病毒等等,這也是雖然知道生魚片比較美味,大多數人還是會選擇把它做熟的原因。

          以上就是東港無沙蛤的小編給大家分享的內容,想要了解更多,歡迎來電咨詢我們吧!

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